منتديات بشير الخير
ااهلا بكم فى منتديات ا لخير ونتمنى التسجيل والمشاركه
منتديات بشير الخير
ااهلا بكم فى منتديات ا لخير ونتمنى التسجيل والمشاركه
منتديات بشير الخير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات بشير الخير

اسلامى ------- ثقافى -------- اجتماعى ------------------------------------------------------------------------------------------------------ احمد ابراهيم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيمُ

 

 اغذيه تمنع سقوط الشعر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ebrehim
Admin
ebrehim


المساهمات : 241
تاريخ التسجيل : 07/10/2010

اغذيه  تمنع سقوط الشعر  Empty
مُساهمةموضوع: اغذيه تمنع سقوط الشعر    اغذيه  تمنع سقوط الشعر  I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 16, 2012 4:36 am


أغذية فى غاية الأهمية للجسم عامة والشعر خاصة كثراً ما ننصح بتناولها فى
العديد من البرامج الغذائية ولا سيما لمن يعانون سقوطاً بالشعر أو ضعفاً به

خميرة الخبيز :

تعتبر من الأغذية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم .
فهي
غنية بالفيتامينات والأحماض الأمينية والأملاح المعدنية العامة وتعتبر من
أغني الأغذية بفيتامين ” ب ” المركب الضروري لصحة ومتانة وحيوية الشعر كما
سبق وأن أوضحنا .
كما أن الخميرة مصدر غني بحمض الفوليك والبيوتين والزنك والكروميوم .. وهي كلها عناصر ضرورية لنمو وتكامل الجلد والشعر .
اللبن الرائب :

[/b]غذاء آخر هام لصحة الشعر فهو يحتوي على البروتينات وفيتامين ب وفيتامينات أ ، د ، ج وكلها فيتامينات هامة للشعر .
وإذا أضفنا للبن الرائب العسل الأسمر ازدادت قيمته الغذائية وفائدته للشعر .
البليلة :

[/b]تحضر
البليلة من القمح واللبن ويضاف إليها المكسرات و....يب والبشر ( جوز الهند
) .وبهذه التركيبة تكون البليلة وجبة غذائية غنية بالعديد من العناصر
الغذائية المهمة اللازمة للحفاظ على الشعر بدون سقوط فهي غنية بفيتامين ( أ
) ، ( هـ ) ، ( ب ) المركب وغيرها من الفيتامينات كما أنها غنية بالحديد
والكالسيوم وكذلك السيليكون الذي يزيد لمعان الشعر ويقويه .
الكبد :

من أغني الأطعمة بعنصر الحديد من النوع سهل الامتصاص والذي يستفيد به الجسم بشكل جيد .
ولذا فالكبد من الأطعمة الجيدة لمحاربة ومقاومة الإصابة بأنيميا نقص الحديد المتهمة بحدوث سقوط وضعف بالشعر .
كما أن الكبد يحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية الهامة للشعر مثل فيتامين النياسين ” ب12 ” والبنتثينك والفوليك والبيوتين !!
وكلها عناصر فى غاية الأهمية لصحة الشعر وحمايته من السقوط .
….
أعتقد
أنه قد وضحت لك القيمة الغذائية لهذه الأطعمة الأربعة ولذا ..ننصحك
بالمواظبة على تناول البليلة فى إفطارك مع استضافة شريحة من الكبد على
مائدة غذائك مرتين أو ثلاثة أسبوعياً .
كما عليك تناول كوب عصير مضاف إلية الخميرة .
ولا تنس فى العشاء تناول من اللبن الرائب المضاف إليه ملعقتان من العسل الأسمر .
فإذا واظبت على هذا البرنامج الغذائي لمدة
ثلاثة أشهر فسوف يتخلص شعرك من العديد من مشاكله وخاصة السقوط والتقصف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bashir.mam9.com
 
اغذيه تمنع سقوط الشعر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بشير الخير :: المنتديات الثقافيه :: ركن الطب والاعشاب-
انتقل الى: